北大人民医院专家:年轻人并非心肌梗死的豁免人群刘昊然为新角色打碎自己,拔掉眉毛地中海发型,粉丝都认不出了
阅读提醒: 6月30日晚,在印尼举行的2024年亚洲青年羽毛球锦标赛中,17岁的中国队男单选手张志杰在与日本队的比赛中突发意外,张志杰晕倒送医后于当地时间23时20分不幸去世,令人痛惜,此事引发了全网关注。身边年纪轻轻的人发生猝死的悲剧并不少见,北京大学人民医院心内科副主任、主任医师、教授刘健提醒,年轻人并非心肌梗死的豁免人群,感冒、不良生活方式,都可能增加心脏疾病风险。刘健说,很多热爱运动的人认为,小感冒不
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6月30日晚,在印尼举行的2024年亚洲青年羽毛球锦标赛中,17岁的中国队男单选手张志杰在与日本队的比赛中突发意外,张志杰晕倒送医后于当地时间23时20分不幸去世,令人痛惜,此事引发了全网关注。身边年纪轻轻的人发生猝死的悲剧并不少见,北京大学人民医院心内科副主任、主任医师、教授刘健提醒,年轻人并非心肌梗死的豁免人群,感冒、不良生活方式,都可能增加心脏疾病风险。

刘健说,很多热爱运动的人认为,小感冒不算个事,不影响生活、工作和健身运动。可是在临床上,却经常遇到年轻患者由于小小感冒而诱发的暴发性心肌炎。这种疾病属于急重症病毒性心肌炎,一些侵犯呼吸道的病毒特别“强悍”,还能侵犯心肌,可以在短时间导致心肌大面积损伤,并发心肌梗死、心原性休克和致死性心律失常,从而危及生命。

年轻人是暴发性心肌炎的常见人群。因此,即使身体健康的年轻人,也不要小看感冒,感冒后应该避免过度劳累,比如超负荷工作、熬夜、剧烈运动等。另外,如果出现心慌、胸闷、胸痛、呼吸困难等普通感冒以外的症状,要引起重视,及时就医检查。

如果说感冒诱发心肌炎只是偶尔不注意,各类不良的生活方式导致年轻人发生猝死的原因则属于日积月累。近期,我国学者发表了一篇关于猝死危险因素研究进展的综述,其中指出,没有基础疾病的青年人群猝死主要与不良生活方式有关,其中长期慢性疲劳和精神紧张是重要诱因。

比如,工作常劳累,运动不足或过量。年轻人往往工作任务量较大,加班成为常态,身体长时间处于高度紧张状态。此外,运动不足和运动过量都不可忽视。缺乏锻炼,则身体素质下降,而运动过度,也会增加心脏负担。

精神压力大,熬夜成习惯。年轻人在生活和工作中承担的责任重,因此心理压力大,如果不及时排解,容易导致抑郁、焦虑等精神障碍。熬夜,往往是他们自我排解压力的方式,但是,今天的熬夜会透支明天的健康,长期熬夜可显著升高心脏病发作风险。

三餐不定时,进食不节制。年轻人工作繁忙,常常不能定时进餐,饮食不规律,甚至一顿过饥一顿过饱,容易导致肥胖,饱食也是诱发心脏病发作的诱因之一。

食物重口味,饮酒又吸烟。除了饱餐,年轻人经常点外卖,外卖多是高盐高脂高糖的菜品,也会增加心脏病风险。不少年轻人饮酒、吸烟,这些不良的生活习惯都会造成心血管的慢性损害。

天气变化大,寒冷来刺激。研究发现,清晨、周一以及冬季发生猝死的风险更高,寒潮与猝死风险升高相关。

刘健提醒,年轻人想要保持健康,就要从生活方式的改变开始。避免过度劳累,合理安排工作和睡眠时间,适度运动,调整心态,健康饮食,戒烟限酒,这些生活习惯可以帮助大家远离猝死的威胁。此外,还要定期体检,别仗着年轻而忽视健康。

文/北京青年报记者 蒋若静

编辑/谭卫平

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